○野菜、果物、油など八百屋、食料品屋で手に入るもの
アーモンド粉　コンディショナー、漂白作用。肌をすべすべにする。
バナナ　　　　保湿効果
ミカン類　　　皮を圧搾してオイルをとる。柔軟、保湿、香りづけに。ジュースも。
ゆず　　　　　種を日本酒等につけておくとペクチンでとろりとなり保湿に有効
レモン　　　　収れん効果、剥離効果、皮脂除去の働き。
穀物酢、米酢、ワインビネガー、ｅｔｃ．　　収れん、皮脂除去作用。酸性化。
ゴマ油　　　　柔軟剤としてモイスチャーやパックに。
菜種油、米糠油、オリーブ油、紅花油、コーン油ｅｔｃ．　　柔軟剤油は酸化しやすいので特に注意して使うこと。
卵　　　　蛋白を補給。毛穴を引き締めるコンディショナー。材料結合材。しわに。
さつまいも　　保湿、柔軟、コンディショナー、栄養剤．

人参　　　　鎮静剤、防腐剤、洗浄効果も高い。
西瓜　　　　収れん剤、スキンコンディショナー
梨　　　　　鎮静効果、コンディショニング効果
桃　　　　　鎮静効果、柔軟効果、コンディショニング効果
パイナップル　　剥離剤、鎮静剤、炎症防止剤、回復剤。蛋白質分解酵素を多く含む。
パパイヤ　　消化酵素パパインを多く含む。　剥離剤、コンディショニング効果。
パセリ　　　皮膚のトラブルに特効。鎮静、洗浄、回復効果。
白菜、パクチョイ　葉酸、カリウム、ＶＡを含み調整、鎮静、収れん効果が高い。
キャベツ　　抗炎症、抗菌、組織の治癒促進。
葡萄　　　　鎮静、炎症防止、剥離剤として使う。
メイプルシロップ　　　本物を。保湿、柔軟、コンディショニング
ミルク　　　鎮静、保湿、柔なん、洗浄、コンディショニングなどに。
オートミール　　理想的な皮膚軟化剤
米こうじ　　美白効果
米ぬか　　　ＶＥが豊富。鎮静、調整効果。
海藻（ふのり、てんぐさ、寒天など）　　カリウム、カルシュームなど豊富な養分を含む。化粧品の基材、安定剤、乳化剤として使　　　　　　　　　　う。
酒類（日本酒、白ワインetc)　　　皮膚のコンディショナー、収れん、皮脂除去剤
蒸留酒（ラム酒、ウォッカ、焼酎etc)　　　収れん、皮脂除去剤、蒸留酒にハーブや野草などを漬け込んで内用、外用に使う

ビール　　スキンコンディショナー、鎮静剤。髪にボリュームを与える。
ハーブティ　ローズマリー、　カモミール、ミント、ラベンダーなど（前出）
スパイス　　　シナモン、フェンネル（前出）
セージ　　　鎮静、消毒効果。万能薬
タイム　　　消毒、殺菌効果
クローブ　　防腐、収れん効果　にきびに。
　　　
○野草や花など
ドクダミ　　ヨモギ　　スギナ　　ビワ葉　など　（前出）

アロエ　　収れん（アストリンゼン効果）保湿（モイスチャー効果）皮膚と毛髪のコンディショナー、クレンジング効果もある。油と混ぜてもつかう。日焼けローションとして・・紅斑の原因となる光線の93％を遮断（でも日焼けになる光線の78％は透す）シャンプーに混ぜて使うと枝毛を防ぐ。ゲルでパックするとさらに効果的

花・・・べにばら（しみ、ニキビ、しわ、たるみに）その他のバラ、　　　　　　　野ばら、沈丁花　はるじょおん、ひめじょおん、れんげ、くちなし、すいかずら（金銀花）フジ、月見草、山百合、けいとう、金木犀、菊　ｅｔｃ，
花はどれも肌をなめらかにしてくれるようです。香りづけにも。これらの草花は煎じたり、オイルに漬け込んだり、お酒に漬け込んだりして使う。
20度の蒸留酒、長く保存する時は３５度のホワイトリカーなどで。野草の採取は、最も栄養分や薬効の充実した　花の咲く時期に。花は開き初めの頃にとり、花粉を落とさないように洗って、よく水を切り、半日日光に当て、ガーゼの袋に入れて作る。（草も花も、生でも乾燥でも可）
分量の目安・・草、　生　ビンの半分、　　乾燥　ビンの３分の１　花、　生　ビンの３分の１
　　　
○　持っていると便利な精油
　　　　　

クローブ、タイム、ヒノキチオール、木酢液、竹酢液なども抗菌、防腐に役立つ。

○　スキンケア用オイル　（食用に比べて　軽く　酸化しにくいものが多い）
　　ホホバ油、スクワラン油、つばき油、オリーブ油、アーモンド油、
　　グレープシード油、ココナツ油、月見草油、ひまわりオイルｅｔｃ.